torstaina 16.10. eka ohjattu punttisali, Jenni ja Markukset sinne: verryttely ulkona ennen treeniä, tavatkaa puol tuntia ennen ja ehditte porukalla verkata ja vaihtaa kamppeet. 

yhdessä treenataan perjantaina 17.10. Hakkarissa, paikalla väh. 15min verrytelleenä kello 11.45

ja sunnuntaina 19.10., mahdollisesti Kuljussa 15.30 (yhteislenkki alkuun lenkkareilla, ja jos ei sada, kävelyvetoja esim yläpihalla kävelykengillä, ja vielä mentäis sisään saliin, lihaskuntoa ja venyttelyä) 

tai sitten aamupäivällä Hakkarissa, jos sää hellii.