LeKi-yleisurheilu järjestää kevään 2012 aikana sisäistä koulutusta. Koulutuspaketissa on luentoja nuorten eri alueiden harjoittelusta (kestävyys, nopeus, voima, kimmoisuus, liikkuvuus) sekä harjoittelun tukitoiminnoista (ravinto, lihashuolto). Kesän kynnyksellä ennen kilpailukauden alkua järjestetään lisäksi erillistä lajikohtaista toimitsijakoulutusta urheilukentällä.
Luennot on suunnattu 9-15 -vuotiaille lapsille ja vanhemmille. Kouluttajina ovat pitkään valmennuksessa ja yleisurheilun parissa toimineet seuran omat kokeneet henkilöt.
Neljäs koulutus:
Ke 11.4.2012 klo 17.30-18.30 Hakkarin liikuntahallin kahvio
Koulutuksen aiheena on urheilijan ravinto ja lihashuolto. Kouluttajana toimii LeKin valmentaja ja asiantuntija Veli-Matti Ranta.
Kysymystasolla vastaillaan mm. seuraaviin:
Nuorten ravinto - mitä, miksi ja milloin?
Staattinen venyttely vai myös jotain ihan muuta?
Luennot kestävät noin tunnin ja jatkuvat muutaman viikon välein aina keskiviikkoisin Hakkarin hallilla. Teemoista ja ajankohdista tiedotetaan nettisivulla sekä edellisillä luennoilla. Koulutustilaisuudet ovat maksuttomia LeKi-yleisurheilun väelle eikä niihin tarvitse erikseen ilmoittautua.
Tervetuloa!