Syyskuussa pidämme ylimenokautta, jolloin yhteistreenejä ei ole. Jos lämpimät kelit jatkuvat (tai lopulta saapuvat), kannattaa kisailla esim. Tampereella 5.9, Ikaalisissa 7.9. ja Turussa 10.9.

Koko ylimenokautta ei tarvitse levätä. Kuntoa voi pitää yllä monipuolisella ja erilaisella treenillä, kuten uinti, sauvakävely, pyöräily, pelit, nyrkkeily, paini, salitreenit ja jumpat.